Gatíssimas, eu vou contar uma experiência que passei nesta última semana do ano. Foi sem planejar, mas o resultado foi melhor do que eu esperava.
Como vocês sabem, ganhei uma bebezinha de 50 e poucos dias no Natal. Desde então, incluindo o dia 24 até hoje, eu não saí de casa pra nada. Ela requer toda minha atenção, o dia todo quer brincar e quando dorme, tenho que passar pano com desinfetante pela casa toda, pois ela ainda não aprendeu a controlar suas necessidades.( Estou também sem ajudante em casa!).
Estou com as unhas em pandarecos, o cabelo... nem se fala, sem treinar nadinha de nada. Me alimento bem certinho e muito pouco, porquê nem dá fome. Como proteína em todas refeições, não como carboidrato, só algumas uvas, uma banana no café da manhã, aveia e arroz integral no almoço.
Em apenas 1 semana eu sequei 3 kg. Sinto minha pele fininha.
Eu sei, é muito, estou assustada até. Aumentei a ingestão de água e uma dose de caseína antes de dormir para não perder tanta massa magra ( com certeza perdi também!). Mas é verdade.
Saudades do treino, uma vontade louca de treinar pernas, ai ai ai...
Mas é uma fase muito linda dela e estou aproveitando minhas férias para curti-la totalmente.
Minha barriga zerada hoje.
Confesso que estava mesmo meio inchada e querendo secar, aí foi até bem interessante. O fato de não sair de casa, me deu controle total sobre tudo que comia e diminuiu meu apetite totalmente.
Não estou aconselhando ninguém a fazer a mesma coisa, pois é necessário ter uma noção exata dos nutrientes necessários para não perder músculos. Fora isso, eu sempre malhei muito, então meu metabolismo é acelerado...
Mas, vale a dica de aproveitar, se você está de férias, faça uma compra bem nutritiva no mercado e só coma corretamente. Se der para fazer uma corridinha ainda no dia, melhor !
Férias não é para comer doce o dia todo, hein?
Se der muita vontade, coma meio picolé de frutas.
Vamos todas ficar com uma cinturinha de vespa, tá!
Coisa mais linda da mamãe! Eu te amo!
Amigas, perdoem por eu não estar tendo tempo para entrar em todos os blogs de vocês, mas logo minha vida normaliza e irei com o maior prazer.
E teremos muitas surpresas excelentes neste ano novo!!
Beijos mil a todas!! Um ano de muita Luz para todas!
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