Um bumbum treinado precisa com certeza deste exercício do smith, excelente para os glúteos e para os posteriores de coxa. Meu favorito. Neste vídeo, mostro a execução no smith.
Fácil, rápido e eficiente.
XOXO
Monday, February 27, 2012
STIFF NO SMITH PARA TRABALHAR SEU BUMBUM
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