Gatíssimas, carnaval chegando, viagens de verão... vamos treinar este bumbum!
Um dos meus exercícios favoritos é o Afundo. Faço variações dele, mas não deixo de incluir no meu treino pelo menos duas vezes na semana.
Aqui um vídeo curtinho com algumas idéias para vocês treinarem, até em casa dá pra fazer, hein?
Vocês costumam fazer este exercício?
Beijokass
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