Como mencionei neste post sobre Erin Stern, capa da revista Oxygen de fevereiro e dona de uma barriguinha de fazer inveja a muitas de nós. Aqui está para minhas queridas, um vídeo do exercício favorito dela para definir a barriga.
Ela sugere também os sprints, que são picos de velocidade na esteira, seguidos de treinos mais tranquilos e leves, como caminhada ou trote leve.
Pega pra caramba, muito bom! Fiquei dois dias sentindo o abdômen!
Curtiram? Vocês já fazem este exercício?
XOXO
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