Olá minhas queridas! Este vídeo é para vocês se divertirem um pouco. É meu treino favorito quando quero trabalhar bem o abdômem e não tenho tempo para fazer uma série longa.
Bem puxado, trabalha toda musculatura, principalmente o transverso abdominal.
Você termina o exercício com a barriga "colada". Muito bom!!
Gatíssimas, hoje vou fazer uma viagem internacional, não sei ainda pra onde vou, ( só sei que é frio ), pois é surpresa do meu marido para meu aniversário. Dia 11 é meu dia!
Vou postar de lá pra vocês, contando as novidades.
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