Oi bloguetes, tenho recebido várias mensagens pedindo mais vídeos para deixar o bumbum durinho, então fiz este treino na segunda cedinho e estou com dor até hoje, aliás, fui fazer minha aula de bike e nem conseguia ficar sentada, ai...
Série de agachamento mais o afundo direto, sem descanso.
Quando completa os dois, descansa 1 min. Haja bumbum...
E vocês, lindas, fazem estes exercícios?
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