Olá queridas, como vão seus treinos?
Eu confesso que venho fazendo um treino não tão pesado como já treinei antes, pois retornei no Ballet duas vezes por semana, aulas puxadas que me deixam bem cansada, aí não tenho forças para treinar como treinava.
Optei então em treinar pernas só uma vez na semana, bem pesado com minha personal, a Rose.
Ela me ajuda e dá aquela força para ir até além do meu limite. Muito bom.
Nos outros dias faço exercícios aeróbicos, abdominais e braços. Estou mais sequinha.
Este exercício eu fiz na semana passada e fiquei com dorzinha no bumbum. Sei que vocês gostam. Excelente para pernas e glúteos.
Beijokas
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